ヘンプシードのレシピ

くるみのような食べやすいナッツ味なので、ふりかけるだけで いつものサラダが栄養アップです！［材 料］　グリーンリーフ（レタスや水菜）　大きめ一皿分ミニトマト　8つきゅうり　1本ブロッ

2018.02.18

スピルリナの海藻風味が、中華風のドレッシングと相性がよく食欲がすすむ一品。お豆腐とヘンプシードナッツでたんぱく質もカバーでき、お腹もしっかり満たされるレシピです。［材 料（2人分）］

2017.11.17

たくさん作っておいて余ったら、アボカドを加え、サンドウィッチの具として召し上がるのもお薦めです。［材 料（3~4人分）］トマト 　大1個きゅうり　 1本蕎麦の実 スプラウト　1/2カ

2017.08.17

ジャーサラダは材料やドレッシングによって、何十通りもパターンができるので、お好みの材料にヘンプシードをたっぷり入れて楽しくカラフルに作ってみてくださいね。［材 料］葉もの系　

2017.08.17

材料をみると、たくさん必要だなと感じるかもしれませんが、大体、家であるもので代用できると思いますし、たっぷり作って保存が効くので重宝するドレッシングです。［材 料］ヘンプシードナッツ

2017.08.17

ジャーサラダは材料やドレッシングによって、何十通りもパターンができるので、お好みの材料にヘンプシードをたっぷり入れて楽しくカラフルに作ってみてくださいね。［材 料］葉もの系

2017.07.17

アボカドは皮が黒く、触ってちょっと柔らかくなったころが、熟していておいしいので、おすすめです。ヘンプシードナッツとの味の相性も抜群なレシピです。［材 料（2人分）］アボカド　1個ミニ

2017.07.17

自家製ヘンプマヨネーズを使用したサラダ。オリゴ糖が豊富なヤーコンを使った健康レシピです。［材 料（3~4人前）］ヤーコン中1本にんじん中1本ひよこ豆1カップイタリアンパセリひとにぎり

2017.06.17

ヘンプシードナッツ・ヘンププロテインパウダーを使用した、基本のヘンプグリーンスムージーのレシピをご紹介。［材 料（1~2人分）］りんご　半個バナナ　1本小松菜　1カップ天然水　1と1

2017.04.17

ヘンプシードナッツを使用した、小さなお子様でも安心してゴクゴク飲めるチョコ風シェイクのレシピをご紹介。［材 料（1~2人分）］天然水　1と1/2カップ氷　1カップバナナ　1本ヘンプシ

2017.02.17

ヘンプシードナッツを使用した、ミルク＆ヘンプミルクスムージのレシピのご紹介。ミルクメロンな味が楽しめるスムージーです♪［材 料（2人分）］メロン　2カップヘンプシードナッツ　大さじ2

2017.02.17

ヘンプシードナッツを使用した、ヘさつまいものヘンプミルクポタージュのレシピをご紹介。［材 料（1皿分）］さつまいも　中1本（200g）玉ねぎ（まわし切り）　中1個にんじん（せん切り）

2017.01.17