レシピ

パスタなのにサラダ？ズッキーニで麺を作るヘンプとアボカドのローパスタをご紹介。［材 料］ズッキーニ　中1本にんにく　/2片セロリ　30gアボカド　1/4個バジル生葉　8枚ヘンプシード

2018.02.18

くるみのような食べやすいナッツ味なので、ふりかけるだけで いつものサラダが栄養アップです！［材 料］　グリーンリーフ（レタスや水菜）　大きめ一皿分ミニトマト　8つきゅうり　1本ブロッ

2018.02.18

ヘンプシードオイルを使用したヘンプオイルのチョコレートソースと米粉パンケーキのレシピをご紹介。フルーツとチョコレートソースたっぷりのごほうび朝ごはん。［材料 2人分（6枚分）］ドライ

2017.12.13

スピルリナの海藻風味が、中華風のドレッシングと相性がよく食欲がすすむ一品。お豆腐とヘンプシードナッツでたんぱく質もカバーでき、お腹もしっかり満たされるレシピです。［材 料（2人分）］

2017.11.17

ヘンプシードオイルを使用したビシソワーズのレシピをご紹介。［材料］じゃがいも　中2個（300g）★牛乳　300ml★ヘンプシードオイル　小さじ2★塩　小さじ1/4☆ヘンプ

2017.10.13

たくさん作っておいて余ったら、アボカドを加え、サンドウィッチの具として召し上がるのもお薦めです。［材 料（3~4人分）］トマト 　大1個きゅうり　 1本蕎麦の実 スプラウト　1/2カ

2017.08.17

ジャーサラダは材料やドレッシングによって、何十通りもパターンができるので、お好みの材料にヘンプシードをたっぷり入れて楽しくカラフルに作ってみてくださいね。［材 料］葉もの系　

2017.08.17

材料をみると、たくさん必要だなと感じるかもしれませんが、大体、家であるもので代用できると思いますし、たっぷり作って保存が効くので重宝するドレッシングです。［材 料］ヘンプシードナッツ

2017.08.17

ジャーサラダは材料やドレッシングによって、何十通りもパターンができるので、お好みの材料にヘンプシードをたっぷり入れて楽しくカラフルに作ってみてくださいね。［材 料］葉もの系

2017.07.17

アボカドは皮が黒く、触ってちょっと柔らかくなったころが、熟していておいしいので、おすすめです。ヘンプシードナッツとの味の相性も抜群なレシピです。［材 料（2人分）］アボカド　1個ミニ

2017.07.17

ヘンププロテインパウダーを使用したヘンプの甘夏グリーンスムージーのレシピをご紹介。亜鉛や、鉄分、マグネシウム、葉酸などのミネラルもしっかり含まれ気軽に摂取できるヘンププロテインはとってもお薦めです。

2017.07.15

自家製ヘンプマヨネーズを使用したサラダ。オリゴ糖が豊富なヤーコンを使った健康レシピです。［材 料（3~4人前）］ヤーコン中1本にんじん中1本ひよこ豆1カップイタリアンパセリひとにぎり

2017.06.17