鶏レバーの3倍!ヘンププロテインに含まれる豊富な”亜鉛”

「Hemp seeds are one of the great vegetarian sources of Zinc」

ヘンプシード(麻の実)の栄養価と言えば
良質な油や高たんぱく源が含まれていることは
みなさんもご存知かと思いますが
その中でも ”亜鉛”に素晴らしい数値が含まれていることはご存知でしょうか?

亜鉛が不足すると、
49502623 - women who feel the fatigue
肌荒れや免疫力の低下、
傷口の治りが遅くなる、
生殖機能の低下、しみやそばかす、脱毛、
食欲減退、味覚障害、爪が弱くなる、
アルコール分解成分が衰える、
記憶力減退、気分のムラ等が起こる

と言われ、サプリメントなどで亜鉛を補う方も多いかと思いますが
ヘンププロテインには亜鉛が多く含まれています

”100gあたりにおける 亜鉛含有量”として
豚レバー 3.3mg
そしてヘンプはというと、、、
ヘンププロテイン 9.6mg
と、3倍の数値となっています!

[日本人食事摂取基準2015年度版]をみると
亜鉛の一日の摂取推奨量は、
成人男性12mg
成人女性9mg
※妊婦は+2mg、授乳婦は+4mgさらに必要とされています

 
ヘンププロテインを大きめのスプーン1杯あたり(25g)2.4mg の亜鉛を摂取できるの
お茶や、スムージー、お好みのふりかけなどと混ぜ合わせたり
お味噌汁に混ぜたりするだけでも、毎日の亜鉛摂取に効果的だと言えます!

”現代人は亜鉛不足”という言葉もよくききますので
亜鉛不足にならないよう
毎日の食卓に取り入れていただけたらと思います

※これらの情報は一般的な栄養学に基づいた情報です
あくまでも参考として、ご利用いただければ幸いです

ヘンプ味噌って絶品! 〜ヘンプ味噌の天地返し〜

9月18日(日)LUMIERE主催!食べて美を作るスーパーフードランチ会

関連記事

  1. TREND EXPO 2016にて登壇させていただきました

    日経BP社様が主催のTREND EXPO 2016が東京ミッドタウンで開催されました。蔦屋の代…

  2. スペシャルインタビュー vol.4 池田清子さん

    全国の書店にて絶賛発売中の「美肌!美腸!やせる!ヘンプシード ダイエット」誌面の「ヘンプシー…

  3. スーパーフードヨーグルト

    先日放送されたTBS「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」にて紹介されたのがスーパーフードヨーグル…

  4. ヘンプシードに含まれる豊富なカリウム

    ヘンプ食品には 良質なタンパク質やオメガ3やオメガ6などの必須脂肪酸が含まれているというのは みなさ…

  5. ヘンプシードで腸活

    私たちの体は何でできているでしょうか?私たちは生きるために食ベ物を食べますが、…

  6. ヘンププロテインがまずい?味は?美味しく摂取する方法

    「ヘンププロテイン まずい」と検索してこちらのページにたどり着いた方!ヘンププロテインの風味や栄養…

  7. スペシャルインタビュー vol.3 長谷川朋美さん

    全国の書店にて絶賛発売中の「美肌!美腸!やせる!ヘンプシード ダイエット」誌面にはスペシャ…

  8. ヘンプCBDオイルの100mlも販売がスタートしました!

    ヘンプフーズジャパン オンラインショップでもお問い合わせが増えているヘンプCBDオイル「ヘ…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

CAPTCHA


最近の記事