毎日摂取したらカラダが変わる!? ヘンププロテインパウダー

ヘンプシード(麻の実)に含まれる高品質のたんぱく質を利用して
開発されたのが”ヘンププロテインパウダー

 

 

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ヘンプシードには、20種類あると言われているアミノ酸が含まれ、
特に必要とされる必須アミノ酸BCAAが豊富なのが特徴です

 

そのBCAAとは、
「バリン」「ロイシン」「イソロシン」の3つの必須アミノ酸であり、
筋肉内の必須アミノ酸の内30~40%がBCAAで構成されています。

 

bcaa(参照:Power Navi)

 

 

主な働きとして
バリン 〜   筋肉のたんぱく質
イソロシン 〜 疲労回復 筋肉
ロイシン 〜  傷ついた筋肉の修復

 

ランニングのような持久運動をおこなうと、身体は糖質や脂肪、
自らの筋力BCAAをエネルギー源とするため、
この状態が続くと筋肉は損傷し、コンディションにも影響がでてしまいます。

 

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よく筋力アップのためにジムにはプロテインジュースが多く取り扱っているのは、
走る前、運動する前に事前にBCAAを摂取し補給することで、
運動能力が高まり、筋肉のエネルギー源が補充される為だからだそうです

 

「でも私はジムにも通わないし、筋肉モリモリを目指していないから
特に摂取する必要がないと思うけど、、」

と思われる方もいるかもしれませんが、

 

プロテイン=たんぱく質は、
①皮膚や筋肉、臓器、髪の毛、目のレンズや、血を運ぶ赤血球だったり
②消化酵素も、タンパク質であったり
③もちろん、骨も、タンパク質w

と私たちの身体のほとんどを構成しています

 

 

最近、肌荒れや、体力が下がっていたりしてませんか?

それは、タンパク質が上手に摂取出来てない為に起こる事もあったりします

”ヘンププロテインパウダー”の簡単な飲み方”としては

 

お湯や水で溶いた
テーブルスプーン1杯のプロテインパウダーをテーブルスプーン1/2〜1杯の
メープルシロップでいただくのがお薦めですw

 

毎日摂取して、目指すのは
”歳を重ねるごとに若くなるカラダづくり”

ぜひお試しいただけたらと思います◎

 

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IMG_3824.JPG食べて美を作るスーパーフードランチ会 part 2

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